婚活カウンセラーブログ

婚活臆病でも安心。会話が苦手な人のための婚活戦略。霞草2578♪

2025年3月16日

結婚相談所ベイビーズ・ブレス Baby's breath の山田です。
いつも読んで戴きありがとうございます。

婚活臆病さん必見。結婚相談所で安心して出会う方法
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婚活臆病さん必見。結婚相談所で安心して出会う方法

婚活臆病でも安心

会話が苦手な人のための
婚活戦略

霞草2578♪

婚活に悩むあなたへ。本気で動けば、結婚の未来が見えてくる

「婚活を始めたけれど、なかなかうまくいかない」
「相手と話しても、なぜかしっくりこない」
そんな悩みを感じていませんか。

婚活では、ただ出会うだけでなく、相手の価値観や考え方を知ることが大切です。
しかし、会話の仕方を間違えると、せっかくの出会いが無駄になってしまうこともあります。

本記事では、婚活の成功に必要な会話のコツや、相手の本音を引き出す方法を紹介します。
会話が自然と弾むことで、相性の良い相手を見極める力が身につきます。

婚活は、ただ待つだけでは前に進みません。
本気で動くことが、結婚への近道です。
あなたの未来を変える一歩を、一緒に考えていきましょう。

第1章：「婚活って難しそう…」と思っているあなたへ

婚活は本当に難しいものなのか

婚活を始めたいけれど、「何から手をつけていいのかわからない」と感じていませんか。
また、「うまくいかなかったらどうしよう」と不安になることもあるでしょう。

特に交際経験が少ない人や婚活初心者にとって、婚活はハードルが高く感じるものです。
しかし、婚活に特別なスキルが必要なわけではありません。

大切なのは、婚活の正しい知識を持ち、自分に合った方法を選ぶことです。
それさえできれば、無理なく婚活を進めることができます。

婚活初心者が最初にすべきこと

婚活を始めるとき、多くの人が「とりあえず婚活アプリに登録する」など、すぐに行動しようとします。
でも、まずは「自分がどんな結婚を望んでいるのか」を整理することが大切です。

例えば、こんなことを考えてみましょう。

・どんな相手と結婚したいのか
・どんな生活を送りたいのか
・結婚に対して自分が大切にしたい価値観は何か

これらを考えずに婚活を始めると、途中で迷いや焦りが生まれやすくなります。
まずは、自分の理想を明確にすることから始めましょう。

婚活の選択肢を知る

婚活の方法には、さまざまな選択肢があります。
自分に合った方法を選ぶことで、よりスムーズに婚活を進めることができます。

・婚活アプリ
気軽に始められるが、真剣度に差があるため注意が必要

・婚活パーティー
実際に会って話せるが、短時間で相手を判断しなければならない

・結婚相談所
本気で結婚したい人向けで、プロのサポートを受けられる

どの方法にもメリット・デメリットがあります。
「自分にはどの方法が合っているのか」を考えることが、婚活成功のカギになります。

婚活を始めるタイミングは今

「もう少し自分に自信がついてから」「仕事が落ち着いたら」と考えて、婚活を先延ばしにしていませんか。
確かに、準備を整えてから婚活を始めるのも大事なことです。
しかし、婚活は早く始めるほど、理想の相手と出会う可能性が高まります。

・早く始めることで、余裕をもって相手を選べる
・婚活を経験することで、自分に合ったやり方が見えてくる
・年齢を重ねるごとに出会いの選択肢が狭くなる

「まだ準備ができていない」と思うあなたこそ、今が動き出すタイミングです。
婚活は、最初の一歩を踏み出すことが何よりも大切です。

婚活は怖くない。まずはできることから始めよう

婚活に対して不安を感じるのは、誰でも同じです。
でも、その不安を乗り越えるためには、まず行動してみることが大事です。

・婚活の情報を調べてみる
・婚活経験のある人の話を聞く
・気軽に参加できるイベントに行ってみる

小さなことでも行動することで、自然と婚活に慣れていきます。
そして、自分に合った方法を見つけることで、無理なく続けることができます。

婚活は「難しいもの」ではなく、「自分に合った方法を選ぶもの」です。
まずは、どんな結婚をしたいのかを整理し、できることから始めてみましょう。

婚活の第一歩は、小さな行動から始まります。
あなたのペースで進めば大丈夫です。

一緒に、理想の未来に向かって進んでいきましょう。

第2章：「会話が苦手でも大丈夫」話し下手でも好かれる会話術

婚活で「話し下手」は本当に不利なのか

婚活の場に行くたびに「うまく話せない」と悩んでいませんか。
「会話が弾まないから、相手に楽しんでもらえないかも」と不安になることもあるでしょう。

でも、安心してください。
婚活で大切なのは「おしゃべり上手」ではなく、「相手と心地よい時間を作ること」です。
実は、話が苦手でも好印象を持たれる人はたくさんいます。

今回は、会話が得意でなくても婚活で成功できるコツを紹介します。

話し下手でもうまくいく婚活会話の基本

「沈黙が怖いから、何か話さなきゃ」と焦っていませんか。
でも、話すことに意識を向けすぎると、逆にうまくいかないこともあります。

大事なのは「話すこと」ではなく「聞くこと」です。
あなたが相手の話をよく聞いて、共感を示せば、それだけで印象は大きく変わります。

例えば、相手が「最近、旅行に行った」と話したらどうしますか。
「どこに行ったんですか？」と聞くだけで、自然に会話が広がります。
相手の話に興味を持ち、質問をするだけで会話が続くのです。

相手が話しやすい雰囲気を作る方法

会話を楽しんでもらうには、話しやすい雰囲気を作ることが大切です。
具体的には、次の3つを意識してみてください。

・うなずきや相づちを入れる
「へえ」「そうなんですね」「それは楽しそう」など、相手の話を受け止める言葉を挟みましょう。

・相手の言葉を繰り返す
「最近、料理にハマっていて」と言われたら「料理にハマってるんですね！」と返すだけで、会話が弾みます。

・表情を意識する
真剣に聞くことも大事ですが、あまりに硬い表情だと話しづらくなります。

適度に笑顔を交えて、リラックスした雰囲気を作りましょう。

この3つを意識するだけで、相手が「話しやすい」と感じるようになります。

会話が続く質問のコツ

会話を広げるには、質問の仕方もポイントになります。
「好きな食べ物は？」と聞くのもいいですが、それだけでは会話が途切れがちです。

相手が答えやすく、話を広げやすい質問をしてみましょう。

・「最近ハマっていることはありますか？」
・「休日はどんなふうに過ごしていますか？」
・「学生時代に熱中していたことはありますか？」

このような質問をすると、相手も話しやすくなります。
さらに、相手の答えに共感を示すことで、会話が盛り上がります。

沈黙が怖いときの対処法

会話中に沈黙が訪れると、不安になることはありませんか。
「何か話さないと」と焦ってしまうこともありますよね。

でも、実は沈黙そのものが悪いわけではありません。
一緒にいて心地よい関係なら、無理に話さなくても良いのです。

とはいえ、沈黙が気になる場合は、次の方法を試してみてください。

・飲み物を飲んで、一呼吸おく
・周囲の雰囲気やお店のことを話題にする
・「さっきの話、面白かったですね」と振り返る

これらを意識するだけで、沈黙が気まずい時間にならずにすみます。

「また会いたい」と思わせるために

会話が苦手でも「また会いたい」と思わせることはできます。
そのために大事なのは、「相手が楽しく話せるようにすること」です。

婚活では、「自分をよく見せること」よりも「相手の気持ちを大切にすること」が重要です。
無理に話を盛り上げようとせず、相手に興味を持って会話をすれば、自然と好印象を持たれます。

婚活で話し下手だからといって、不利になるわけではありません。
大事なのは、話そうとするのではなく、相手の話をしっかり聞くことです。

相手の言葉に興味を持ち、共感を示せば、それだけで会話はスムーズに進みます。
まずは、焦らずに「聞くこと」を意識してみてください。

あなたらしい会話で、素敵なご縁につなげていきましょう。

第3章：「なんか違う…」をなくす！本音を引き出す質問のコツ

「なんか違う」と感じる理由

婚活で何度か会話をしても、どこかしっくりこないことはありませんか。
相手の話を聞いているのに、会話が弾んでいるのに、「なんとなく違う気がする」と感じることがあります。

この違和感の正体は、多くの場合、相手の本音に触れられていないことです。
表面的な話だけでは、お互いの価値観を知ることができません。
では、どうすれば相手の本音を引き出し、心の距離を縮めることができるのでしょうか。

相手が話しやすい質問の工夫

本音を引き出すには、質問の仕方が重要です。
質問を少し工夫するだけで、会話の深さが変わります。

例えば、よくある「好きな食べ物は？」という質問。
これは答えやすいですが、会話が続かないこともあります。
「一番思い出に残っている食事は？」と聞くとどうでしょうか。
相手は過去の経験を思い出しながら話すため、会話に感情が加わります。

また、「旅行が好きですか？」と聞く代わりに、「これまでの旅行で一番印象に残っている場所は？」と尋ねると、相手の価値観が垣間見えます。
こうした質問が、本音を引き出すきっかけになります。

「はい・いいえ」で終わらない質問をする

会話が続かない原因のひとつが、答えが「はい」か「いいえ」で終わる質問です。
例えば、「仕事は楽しいですか？」と聞くと、相手は「楽しい」か「大変」と答えて終わることが多いです。

そこで、質問の形を少し変えてみましょう。

・「今の仕事で一番やりがいを感じる瞬間は？」
・「子どものころ、どんなことが好きでしたか？」
・「最近、新しく始めたことはありますか？」

こうした質問なら、相手は自分の考えを言葉にする必要があります。
自然と会話が広がり、相手の価値観や性格が見えてきます。

価値観を知るための質問

婚活では、相手の価値観を知ることが大切です。
とはいえ、「あなたの価値観は？」とストレートに聞くのは難しいもの。

そこで、次のような質問をしてみましょう。

・「もし1週間休みがあったら、何をしたいですか？」
・「理想の週末はどんなふうに過ごしたいですか？」
・「子どものころの夢は何でしたか？」

これらの質問は、相手のライフスタイルや大切にしていることを知る手がかりになります。
例えば、「アウトドアが好き」と言う人と、「家でのんびり過ごしたい」と言う人では、価値観が違います。

お互いの価値観が合うかどうかを見極めるヒントになりますね。

相手の話を引き出すコツ

本音を引き出すには、質問の仕方だけでなく、聞き方も大切です。
相手に興味を持ち、共感しながら話を聞くと、自然と深い話ができるようになります。

例えば、相手が「最近、登山を始めた」と言ったら、ただ「いいですね」では終わらせません。

・「どんな山に登ったんですか？」
・「登っているとき、どんな気持ちになりますか？」
・「初心者でも登りやすい山はありますか？」

こうした質問をすることで、相手は自分の経験を詳しく話してくれます。
また、「私も前にハイキングに行ったことがあって」と、自分の経験を交えると、会話が弾みます。

質問とリアクションのバランス

質問ばかりしていると、面接のような会話になってしまいます。
本音を引き出すには、会話のキャッチボールを意識することが大切です。

相手の話に対して、適度にリアクションを取りながら、自分の意見や経験も交えましょう。

例えば、相手が「旅行が好き」と言ったら、「いいですね」だけで終わらずに、
「どんなところが好きですか？」や「一番印象に残っている旅行先は？」と聞いてみる。

そして、「私も沖縄に行ったことがあるんですけど、海がきれいで感動しました」と話をつなげると、自然な流れになります。

婚活で「なんか違う」と感じる理由のひとつは、相手の本音に触れられていないことです。
表面的な会話では、お互いの価値観を知ることはできません。

本音を引き出すには、質問の仕方を工夫し、相手が話しやすい雰囲気を作ることが大切です。
イエス・ノーで終わらない質問を意識すると、会話が広がりやすくなります。

相手の話に興味を持ち、共感しながら聞くことで、自然と深い話ができるようになります。
本音を知ることができれば、「この人ともっと話したい」と思えるようになりますね。

あなたの婚活が、素敵なご縁につながることを願っています。

第4章：「また会いたい」と思わせるデートのコツ

初対面のデート、次につながらない理由

婚活でデートをしたのに、次の約束がなかなか決まらないことはありませんか。
楽しく話せたはずなのに、相手から連絡が来なくなることもあります。

その原因の多くは、「また会いたい」と思われるポイントを押さえていないことです。
デートの目的は、お互いを知りながら楽しい時間を過ごすことです。
「良い人だった」ではなく、「もう一度会いたい」と思わせる工夫が必要です。

デートで大切なのは「安心感」

婚活のデートでは、会話が盛り上がることも大切ですが、それ以上に重要なのは「一緒にいて安心できるか」です。
話が尽きてしまうことを心配する人もいますが、沈黙があっても気まずく感じない関係が理想です。

また、自己アピールばかりしてしまうと、相手が疲れてしまいます。
デートでは「どれだけ話すか」よりも「どんな気持ちで過ごせるか」が大切です。

相手が落ち着いて話せるように、会話の流れを意識しましょう。
リラックスした雰囲気を作ることが、次のデートにつながります。

相手の心に残る会話のコツ

デートの印象は、どんな話をしたかで大きく変わります。
単なる「楽しかった」だけでは、次のデートにはつながりにくいです。

例えば、相手が「最近忙しくて」と言ったとき、
「大変ですね」と流すのではなく、「どんなお仕事をしているんですか？」と聞いてみましょう。

さらに、「忙しいときのリフレッシュ方法は？」と話を広げると、会話が続きます。
相手が話しやすいように、質問を工夫すると印象が良くなります。

また、「最近、何か楽しかったことはありますか？」とポジティブな話題を引き出すのもおすすめです。
楽しい感情が残ると、相手は「この人とまた会いたいな」と思いやすくなります。

デートの場所選びで差をつける

デートの内容が相手に合っていないと、どんなに楽しく会話をしても次につながりません。
例えば、人混みが苦手な人をにぎやかな場所に誘ったり、食が細い人を食べ放題に連れて行ったりすると、相手は楽しめません。

事前に相手の好みをリサーチしておきましょう。
「カフェとレストランならどちらが好き？」と聞くだけでも、デートプランを決めるヒントになります。

また、初回のデートは長時間になりすぎないように注意しましょう。
適度な時間で解散すると、相手に「また会いたい」と思わせやすくなります。

次につなげるデートの終わり方

デートの終わり方次第で、次の約束が決まるかどうかが変わります。
会話が盛り上がったとしても、長引かせすぎると相手が疲れてしまうこともあります。

「そろそろ帰ろうか」と切り上げるタイミングを意識しましょう。
「もう少し話したかったな」と思ってもらうことが、次のデートにつながります。

また、別れ際に「今日は楽しかったですね」と伝えるだけでも、印象が大きく変わります。
さらに、「またお会いできたら嬉しいです」と一言添えると、次の約束がしやすくなります。

もしその場で次のデートを決められなくても、「また連絡しますね」と伝えておくと安心感が生まれます。
相手に「また会いたいと思われているんだな」と感じてもらうことが大切です。

婚活のデートで「また会いたい」と思ってもらうには、安心感を与えることが重要です。
会話の中で相手の話をよく聞き、リラックスした雰囲気を作りましょう。

また、デートの場所選びも大切なポイントです。
相手の好みに合わせた場所を選ぶことで、より心地よい時間を過ごせます。

さらに、デートの終わり方にも気を配り、次のデートにつなげる工夫をしましょう。
婚活は一歩ずつ積み重ねていくものです。
素敵なご縁が生まれることを願っています。

第5章：「疲れた…」と感じたときの婚活リセット術

婚活がうまくいかないと感じたとき

婚活を続けていると「なぜうまくいかないのだろう」と悩むことがあるかもしれません。
お見合いやデートを重ねても進展がなく、疲れを感じることもあるでしょう。

でも、それはあなただけではありません。
婚活を経験している多くの人が、一度は「もうやめたい」と思ったことがあります。
だからこそ、大切なのは「いかに気持ちを整えながら続けるか」です。

婚活をやめるのではなく、リフレッシュしながら前に進む方法を考えてみましょう。

婚活に疲れる理由とその対策

婚活に疲れを感じる理由はいくつかあります。

1. 理想と現実のギャップ

期待していたような出会いがなく、理想と現実の違いにがっかりすることがあります。
そんなときは「本当に大切にしたい条件は何か」を見直してみましょう。

2. 婚活に追われる日々

毎週のようにお見合いやデートを入れていると、気が休まらなくなります。
無理をせず、スケジュールに余裕を持たせることで、心の負担を軽くできます。

3. 成果が見えない不安

何度も頑張っているのに結果が出ないと、焦る気持ちが生まれます。
でも、婚活は「短距離走」ではなく「マラソン」です。
長期的な視点を持ち、自分のペースで進めることが大切です。

婚活に疲れたときのリフレッシュ方法

婚活を続けるためには、定期的に気持ちをリセットすることが重要です。
次のような方法を試してみてください。

・婚活から少し距離を置く

週末は婚活のことを考えず、好きなことをして過ごしてみましょう。
旅行や趣味の時間を持つことで、気持ちがリフレッシュされます。

・婚活のスタイルを変えてみる

お見合いだけでなく、婚活イベントや趣味を通じた出会いに挑戦するのも一つの方法です。
違う角度から婚活を見つめ直すことで、新しい発見があるかもしれません。

・成功イメージを持つ

「このままでは結婚できないかも」と不安になると、気持ちが沈みがちです。
しかし「この経験は未来の幸せにつながる」と前向きに考えることで、婚活のモチベーションが上がります。

婚活の振り返りをする

婚活に疲れたときこそ、これまでの活動を振り返る時間を作りましょう。
自分がどんな人と会い、どんな印象を持ったのかを整理してみるのです。

例えば

・デートでどんな会話をしたか
・どんな人と相性が良いと感じたか
・逆に、うまくいかなかった原因は何か

こうした振り返りをすることで、次の婚活に活かせるヒントが見つかります。

休むことも婚活の一部

「婚活を休んでしまったら、チャンスを逃すかもしれない」と不安になることもあるかもしれません。
でも、ずっと頑張り続けることは難しいものです。

むしろ、無理に続けるよりも、心を整える時間を持った方が良い出会いにつながります。
「休んでも大丈夫」と思うことで、気持ちが軽くなり、婚活を楽しむ余裕が生まれます。

婚活に疲れを感じたときは、一度リフレッシュすることが大切です。
焦らず、自分のペースを守りながら、無理のない範囲で続けていきましょう。

婚活を振り返りながら、自分に合った方法を見つけることで、より良い出会いにつながります。
休むことも婚活の一部です。
「大丈夫、自分のペースで進めばいい」と思うことで、前向きに婚活を続けられます。

一歩ずつ進みながら、あなたに合うお相手を見つけていきましょう。

まとめ：

婚活は、ただ「結婚したい」と願うだけでは前に進みません。
大切なのは、実際に行動しながら「自分に合う相手を知ること」です。

うまくいかないと感じることがあっても、それは決して無駄ではありません。
その経験が、より良い出会いにつながるヒントを与えてくれます。

もし婚活に疲れを感じたら、少し立ち止まってみるのも一つの方法です。
一度リフレッシュして、自分の気持ちを整理すると、新しい視点が生まれます。

「自分に合った婚活のやり方」を見つけることが、最終的な成功につながります。
焦らず、自分のペースで進めていきましょう。

あなたの婚活が、素敵なご縁へとつながりますように。

幸せになろうよ♪

こんなご質問はありませんか。

Q1. 婚活を始めたいけど、何からすればいいですか？
A1. まずは「自分がどんな結婚をしたいのか」を考えましょう。
理想の相手や結婚後の生活についてイメージすると、婚活の方向性が見えてきます。
その上で、婚活アプリや婚活パーティー、結婚相談所などの選択肢を比較し、自分に合った方法でスタートしましょう。
婚活は行動することで前に進みます。

Q2. 交際経験が少ないですが、婚活はうまくいきますか？
A2. 交際経験が少なくても、婚活で成功する人はたくさんいます。
大切なのは、相手に対する思いやりと、自分自身を知ることです。
最初は会話やデートが不安かもしれませんが、場数を踏むことで慣れていきます。
婚活イベントや結婚相談所ではサポートもあるので、安心して挑戦できます。

Q3. 婚活がうまくいかず、疲れてしまいました。どうすればいいですか？
A3. 婚活は長期戦になることもあります。
焦らず、自分のペースで進めることが大切です。
一度婚活を休んで趣味や友人との時間を大切にすることで、気持ちがリセットされます。
また、婚活のやり方を見直し、違う方法に挑戦するのも良いでしょう。

Q4. デートで何を話せばいいのかわかりません。コツはありますか？
A4. まずは相手に興味を持ち、質問をすることが大切です。
「どんな休日を過ごしている？」など、答えやすい話題から始めると会話が続きやすくなります。
また、無理に話そうとせず、相手の話をしっかり聞くことも大事です。
デートは会話を楽しむ場なので、リラックスして挑みましょう。

Q5. 20代でも結婚相談所を利用するのは早いですか？
A5. 20代で結婚相談所を利用するのは、決して早すぎることではありません。
むしろ、本気で結婚を考えているなら、効率的な方法の一つです。
結婚相談所には結婚への意欲が高い人が多く、交際から結婚までスムーズに進みやすい特徴があります。
自分に合う婚活方法の一つとして検討してみましょう。

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akira yamada: 「結婚だけではなく、人生を豊かにする方法を一緒に考える、婚活・恋愛カウンセラー」
結婚相談所ベイビーズ・ブレス　代表カウンセラー　山田　明

結婚相談所を運営する想いや経緯: 現代の少子化や晩婚化に対し、結婚による幸せや感動を多くの人に伝えたいという想いから結婚相談所を創立。
これまでの経歴、実績、専門分野: 交際率75.0%を誇り、お見合いの最短成立期間は2週間。個別カウンセリングや会話トレーニングなど、相談者の魅力を高めるサポートを特長としている。
有名サイトでの恋愛カウンセラー経験を活かした、交際相談、交際アドバイスは交際経験の少ない方々への助力になっている。